心のバランス取れていますか？

もし今お悩みがあったとしたら、早く絶好調な日々に戻りたいですよね。そこで今回は心のバランスに注目するスキルをお伝えします。

悩みを解決する方法は一つだけではありません。様々な方法がある中でなぜバランスの大切さを書いたかというと、私自身、思いどうりに物事が進んでいるときは自分が現状を完璧にできているからと思う癖があるからです。ゲームで言うなら敵を倒して次のステージに進んだから、もう同じステージを繰り返す必要はないという満足感です。

でも、この達成感が大きな落とし穴でした。解決したと思ったものが違う状況や違う人を通して戻ってきたとき、もう次のステージに行ったと思ったのに、なんでまた同じ壁にぶつかるの？とやり切れない思いで落ち込みます。完璧だと思っていたのにやっぱり自分はまだまだなんだと自分を責めることもしばしば。ほどなくするとまた同じ事で悩んでいるのが謎でした。

その謎に落とし前を付けてくれたのがライフコーチングの講師が授業で言った「心のバランスを整えることの大切さ」です。何かに躓いて次の一歩が分からない時、それは自分の欠陥のせいではなく、バランスが崩れているからであると教えてくれたのです。例えば今の職場が合わないと感じていて、でも不景気の中安定した現職を変えることも想像つかない、どうすればいいのか悩んでいるとしましょう。そんな時は自分の何かが悪かったり、足りなかったりするのではなく、心のバランスが崩れてしまっているだけなのです。

心のバランスを構成する分野は多岐にわたります：人生、プライベート、恋愛、家族、人間関係、仕事、自己実現。悩みが出てくるのはその中で特定の分野が他の分野と比べて調和が崩れている時です。先の例で言うと、職場が合わないと感じたのはコロナで自分の時間を持つことが多くなり、その結果好きな趣味を見つけてしまったことが発端だったとします。そんな時はコロナ前の職場環境では熱中するほどの趣味もなかったので自己実現と仕事その他のバランスが取れていたのが、好きな趣味を見つけたことにより、急に自己実現の部分が他と比べて比重が大きくなってしまい、不均等な軋みが悩みを作り出したのです。

でも、これはとてもいいサインです。悩んでいるということは、まだまだ成長できるチャンスでもあります。完璧な人間なんていません。毎回悩んで成長するからこそ人生は豊かなのです。

今もし何かに悩んでいたら、どれほど今バランスが崩れているのかに注目してみてください。何かの比重が大きくなってしまったために、天秤が傾いてしまいます。他とのバランスをどのように調和していきたいかが分かれば、現状との折り合いも自然とついていきます。

先の例にもう一度戻ると、自己実現の欲求が大きくなっていますが、どれくらい他と比べてずれているでしょうか？是非バランスの調和を図ってみてください。例えば仕事から趣味に充てる時間をまず多くしてみます。意外と週末の残業を無くし趣味に充てることで心のバランスは戻るかもしれませんし、それで足りなければ夜間の専門学校に通うことでバランスが戻り、自ずと次のキャリアも見えてきます。

悩みを解決する時、私たちが陥りがちな思考パターンに何かが嫌になったら180度反対の選択肢しか残ってないと考えがちですが、白でなければ黒。と考える前にまずバランスを図るところから始めてみてはいかがでしょうか。心から納得できる答えは常に中庸のバランスの中にあります。